去礁溪猴洞坑瀑布，網路上都說「停好車走路10分鐘就能到、是個玩水天堂」，但我今天實測完的誠實結論是：來賞瀑布、拍美照可以，想專程來玩水，真的要三思！網路上說「只要走10分鐘」確實沒騙人，轉進山路2分鐘就能聽到水聲，爬個5分鐘也會看到超美的二層瀑布。但大家沒說的另一半殘酷真相是：這10分鐘一路上全部都是「極陡的樓梯」！樓梯又狹窄又陡峭，爬起來其實滿考驗腳力的。如果你是想要拍網美照、看蘭陽平原的風景，這裡依然很值得去，但千萬別穿夾腳拖，一定要換上好走的運動鞋，並做好小流汗的心理準備喔！
- 景點名稱：猴洞坑瀑布
- 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號
- 開放時間：24小時
猴洞坑瀑布 交通停車
去礁溪猴洞坑瀑布交通很方便！開車的話，Google 地圖導航設定「猴洞坑瀑布」，它就在礁溪白石腳路上（參考圖中綠色指標）。入口處白線內都能停車，建議提早到才有停車位。
想搭公車去猴洞坑瀑布，認準「白石腳站」下車就對了！以下兩班公車最方便：
-
國光客運 1766（烏石港－南方澳）： 班次相對多，有經過宜蘭轉運站、礁溪火車站，直接搭到「白石腳站」下車。
- 台灣好行綠19東北角海岸線：直接搭到「白石腳站」下車。
從礁溪「甕窯雞」正對面的巷子開進來，約七、八百公尺，就到了入口。
這裡是普通住家，只有少少的停車位。
我們走的時候（才早上九點半），已經有五台車停在紅線上了。
天氣愈熱，遊客愈多，但對附近住戶就是個麻煩。
礁溪猴洞坑瀑布正式入口
這條是「猴洞坑溪步道」，修的蠻好的，但走的人非常少。
猴洞坑瀑布 環境介紹
沿著水聲往上走吧
一路上都有小水溝，裡面有住戶接的水管，嘩啦啦的水聲相當響亮。
二百公尺平路後，要開始爬了。
鐵梯旁邊就是一個小水潭。
上次來的時候有人在這玩水，但非常危險，千萬別嘗試。
要欣賞猴洞坑瀑布，就得先爬這一百多公尺左右的陡梯。
一直蜿蜒向上，平常有沒有運動在這測得出來。
右邊的大石壁，跟林美石磐步道的大石磐很像，
陡梯的終點，就是整個「猴洞坑瀑布」。
它沿著那塊垂直的石磐，垂直向下約十公尺。
規模不大，但因為很近，所以依舊能感受到衝勁。
再往前走二十公尺，就是所謂的「戲水區」。
整區大約分成二區，大部分都在後面那區，看來已經被佔滿了。
今天是端午連假，可是現在才剛過早上九點而已啊。
我個人非常喜歡第一區，看似平緩的小水池，但中遠方的石頭後面就是瀑布。
坐在石頭上，還能遠眺礁溪的田野。
這裡的石頭很大顆，水深淺不一，無法光腳下去，
如果你腳夠長的話，頂多坐在石頭上泡泡腳。
到第二區看看，滿滿的人聲。
要先上上下下這些 30-60 公分高的石頭，
年紀大或太小、體力不好、穿錯鞋子的人都不方便。
今天人太多，我就不過去了。
哈哈，拿四年前的照片來湊數一下。
沒有多少平整的地方能好好坐下來，穿鞋怕濕，脱鞋怕滑。
裡面這區水流相對平穩，水深大約到成人小腿。
石塊比較小，但還是建議穿膠鞋進去免得卡在石縫中。
這是四年前的照片，今天一大早，這裡可滿滿都是人。
我們待了十分鐘，回程看到好多遊客往上爬。
這組是年輕情侶，體力還不錯。
但有些是家庭，有老有小，我真的蠻擔心爬不上來
或是，就算到了所謂的「戲水區」也會失望，區域不大，也不能盡興地玩。
就玩水而言，如果你身體健康，手腳靈活，
起得比別人早，那鑽到石堆裡的確能找到清涼。
但如果要帶老人或小朋友來，我建議還是去游泳池吧。
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