【宜蘭最新景點推薦】免睡殿開箱.五大玩法＋跳拍爆笑瞬間

你以為宜蘭玩膩了？錯！2025最狂、最鬧、最誇張的室內景點就在蘇澳「宜蘭免睡殿」！不是免稅店，是讓你跳到腿軟、笑到破音、根本睡不了的床墊宇宙！百萬頂級床墊不是拿來睡，是讓你瘋狂彈跳、尖叫、互打枕頭、飛盤K人（喂！）完全釋放你的壓力、怨氣跟卡路里！從彈跳守門員、模仿王到床墊版的大亂鬥，體力跟笑聲都瞬間燃燒殆盡！不管你是情侶放閃、閨蜜尖叫、爸媽放風、上班族暴走，來這裡通通「免睡」！準備好用全身去瘋、去跳、去爆笑沒？這篇保證讓你看到想立刻衝現場！

• 景點名稱：宜蘭免睡殿
• 地址：蘇澳鎮海山西路280號
• 電話：03 990 3088
• 時間：9:00-17:00（週三公休，逢寒暑假正常營業）

宜蘭免睡殿｜一日遊這樣玩

宜蘭免睡殿一日遊建議：第一站宜蘭免睡殿玩樂5項瘋狂設施，第二站宜蘭餅發明館拍照買伴手禮，第三站歪歪球，第四站番割田甕缸雞吃晚餐，最後回家或是住宿宜蘭一晚。

宜蘭免睡殿｜體驗順序

📍【打擊瞌睡蟲】
一個人穿上瞌睡蟲專屬背心，必須雙手抱頭，背對大家持續彈跳，其他玩家們使用飛盤攻擊愛睡覺的瞌睡蟲。

📍【枕頭攻防戰】
兩位玩家各站在方形枕頭上，輪流用長形枕頭互相攻擊，誰先掉下去就輸啦！準備好了嗎？

📍【床上睡足賽】
彈跳守門大挑戰！守門員只能用雙腳防守，還得持續不斷彈跳，看看能不能成功擋下其他玩家們輪流射門的進攻！

📍【跳痛模仿王】
所有玩家就定位，開始彈跳！隨著節奏，在空中擺出畫面的指定動作，看看誰的動作最俐落！1、2、3、跳！

📍【今天跳拍了嗎】
跳！拍！再跳！再拍！挑戰你的體力，看能燃燒多少卡路里。但小心別撞到牆喔！

宜蘭免睡殿｜交通停車

「宜蘭免睡殿」地址：蘇澳鎮海山西路280號

免睡殿很好找，就在蘇澳交流道附近，過了蠟藝再往前開二百公尺，「歪歪球」的正對面。

• 停車：可停歪歪球停車場

宜蘭免睡殿｜門票價格

讓大家看一下【宜蘭免睡殿】門票費用，

• 試營運期間不分平假日是門票100元，
• 門票有100元商品折抵（不能合併使用），另外還贈送亮橘棉襪一雙！
• 6歲以下及75歲以上（免票入館，請出示証件或健保卡）
• 2歲以下孩童須由至少一名20歲以上成人陪同。

宜蘭免睡殿｜環境介紹

因為很需要體力，不是一般的「遊樂場」，入館前須知先看清楚。

有心臟病、高血壓的、體重過重的都不建議購票。

兒童需要有成人陪伴，這點蠻好的，親子同樂又顧慮到安全。

免睡殿。你注意到下面的英文店名，配色跟某間知名免稅店很像呢。

Sleepy Free，果真要你玩到不用睡覺。

購票後需脫鞋、並換上專用襪子。（票價只要100元，還送亮橘棉襪一雙，太划算啦～）

工作人員先詳細解說安全須知。

裡面有五個「遊戲關卡」，看似簡單玩起來卻不容易喔。

宜蘭免睡殿｜必玩關卡

拉開布廉進入遊戲區，剛踩進來的感覺很特別。

又軟又彈，比羽球場還大的空間全都鋪滿了床墊。

這比床的世界還狂～比老Ｋ更老Ｋ。

第一關：打擊瞌睡蟲

選一個倒楣鬼穿上黏黏背心當瞌睡蟲，雙手抱頭＋持續彈跳（根本殘酷跳繩升級版），

其他玩家則拿起飛盤當狙擊手，一邊狂笑一邊瞄準那隻快被彈到魂飛魄散的瞌睡蟲！

刺激程度完全超標！飛盤咻咻飛，大家笑到翻過去，連彈跳都彈不穩！

瞌睡蟲本人會從「我來放鬆一下」變成「為什麼我要參加這場修羅場！」

這根本不是室內樂園，是人間床墊戰場啦～

仔細看這床墊，用的是「天絲」布喔，高級床墊才會使用到的。

第二關：今天跳拍了嗎

這區叫「今天跳拍了嗎」，跳起來去拍上面的感應器，下面是計數器與所消耗的卡路里。

顧名思義就是要你來跳、來拍、來發洩！

不會跳？沒關係，有牆面可以撐，人人都能拍出空中飛人照！

床墊會「吸」，所以跳起來花的力氣遠比你想像地多。

這裡根本是全齡版的「蹦床健身房＋網美打卡點＋搞笑大亂鬥中心」，

來過一次就會知道什麼叫真的「免！睡！殿！」

第三關：枕頭攻防戰

這不是什麼睡前枕邊話，這是一場正港的「枕頭對決」！

雙方站在方形枕頭台上，拿著超巨長形枕頭你來我往，

沒有退路、沒有平手，只有一個生存法則：先掉下去的人就輸！

平衡感＋反應力＋攻擊時機缺一不可，

一邊怕自己跌下去，一邊還要狠擊對方，結果大家都笑到沒力打，枕頭揮成棉花糖還能輸

絕對是朋友感情見真章、情侶感情見高下（誰先被K下去誰先道歉啦～）

如果你以為這只是一場「友誼賽」？那你一定沒被朋友狠狠甩過枕頭！

第四關：床上睡足賽

來喔來喔～這一關保證守門員會懷疑人生！！你以為自己是Buffon，其實彈兩下就腿軟！

規則很簡單，痛苦很直接：守門員要站在床墊上，雙腳不能停！要一直跳！

然後還要守球門！還要擋球！還要面對隊友不斷「轟門」攻擊

這不是一般的足球賽，這是「彈跳＋反射神經＋尖叫」三合一的魔王關卡！

手不能用、腳不能停、心不能慌～

整場下來超像做完一套腿部TABATA，守門員不是輸球，是累到直接原地睡著（誤）

第五關：跳痛模仿王

【跳痛模仿王】是什麼？簡單說，就是一場「空中尬舞大亂鬥」！

大家站定位，影片一放，3秒內起跳，

在半空中擺出指定動作，比誰跳得高、比誰動作像，還要比誰最中二！

一秒從床墊人變成空中芭蕾戰士！

你以為只是跳跳樂？錯！這是極限體力戰，床墊會「彈」也會「吸」，根本站不穩，

腳還沒出力，心先笑爛。整個過程只聽得到大家在空中大叫：「我快抽筋啦～」

玩完直接倒在床上（不是睡，是笑到腿軟），這比健身房還燒卡路里啊！

適合搞笑天分爆棚的你，也適合想發洩壓力的你。

拍照打卡超有戲，跳到連枕頭都給你飛起來！

對了對了！「免睡殿」的門票不只拿來入場玩樂，還能直接折抵現場商品100元！

不管是看上限量小物、可愛玩具、或療癒紀念品，

只要補個差價就能帶回家，根本就是買票順便逛街購物一條龍

整趟玩下來，在裡面大概待了40分鐘左右，

前10分鐘工作人員會超有趣地講解玩法，

接下來30分鐘就狂跳到汗水直流、笑聲不斷～真的從頭鬧到尾

超適合全家大小、情侶放閃、朋友來個爆笑約會！雨天也不怕，來這裡就對了～

「免睡殿」的停車位不多，可以將車停在對面的「歪歪球」停車場。

不過，請繞道大約三十公尺外的斑馬線，別抄近路直接跨越喔。

「免睡殿」真的不是來走文青路線的，

從你站上床墊那刻開始，基本上就沒有「靜態」這兩個字，

全程都在跳、滾、笑、衝刺，連休息都要靠牆喘氣

別小看這些彈跳，真的會逼出你的心肺極限，反應慢個半拍就直接變空中翻滾王！

照片可能拍不出那種瘋狂現場感，但親自來一次你就懂，

現場氣氛根本像跳跳版運動會，大家邊笑邊喊超有共鳴！

特別推薦給愛動的年輕人、熱血情侶、想放電的小孩們～

實現「跳床不被罵」的夢想，就趁現在！

宜蘭景點推薦

蘇澳南方澳一日遊

蘇澳跟南方澳這幾年慢慢有許多特色景點跟文青店家吸引遊客前往，

除了冷泉外，你知道還有哪些美景美食呢？

在國內一樣可能玩好玩滿「冷泉小鎮 X小漁村熱門景點美食」，請打包帶走囉！

詳細圖文：蘇澳南方澳一日遊

蘇澳美食

最強的《蘇澳美食》懶人包在這，

整理蘇澳及南方澳美食，

有新鮮的活海鮮、在地小吃、古早味冰品

最後再帶份蘇澳名產回去當伴手禮

想知道更多蘇澳及南方澳必吃美食快收藏，

這裡不單只有玩。有更多隱藏料理，

一起來吃遍蘇澳在地美食吧~

詳細圖文：蘇澳美食

宜蘭釣蝦場

《宜蘭釣蝦場》懶人包攻略，

這次一共收集了四間在宜蘭釣蝦地點，

來來釣蝦一邊烤肉一邊釣蝦最不錯！

當然捲捲頭喜歡的六隻蝦釣蝦場這篇也有介紹，

這幾間都有不同池可選，綜合池、公蝦之類，

除了親子釣蝦外，還有現場快炒服務也是聚餐的好地方

詳細圖文：宜蘭釣蝦場

宜蘭景點行程

宜蘭景點行程推薦，宜蘭哪裡好玩又好拍，

推薦50個高CP值景點，來場宜蘭文青小旅行！

有宜蘭市、三星、冬山、蘇澳、礁溪、頭城、太平山，

超多不錯的IG熱點，一併分享宜蘭住宿，

出發到宜蘭玩前快把這篇收入口袋吧！

詳細圖文：宜蘭景點行程

羅東林場一日遊

林場一日遊景點美食懶人包幫你整理好啦～

免費逛林場、免費玩木育森林、

走進貯木池、森林鐵路、火車頭、玩療癒原木玩具，再去吃個美味小吃～

一天玩不夠還能入住飛天火車城堡喔!!

還能順遊附近的五結、冬山景點，行程超豐富！

詳細圖文：羅東林場一日遊

宜蘭美食懶人包

推薦《宜蘭美食》觀光客必吃行程，

宜蘭美食推薦給你吃一波，

有超好拍的粉紅韓式餐廳跟無菜單料理霸氣上桌外，

還有必吃的爆汁炸全雞、銷魂牛肉麵、人氣超高的無名蔥油餅，

就連一般的小吃和餐廳都很猛，

來宜蘭玩還可吃爆宜蘭一輪喔！

詳細圖文：宜蘭美食懶人包

宜蘭小籠包懶人包

宜蘭小籠包懶人包｜

不管是現桿現包的皮薄透湯包，

或是高人氣的排隊美食小籠包，

還是主打親民佛心價一籠手50元的鮮肉小籠包

都有各自的愛好者

這篇集結宜蘭10間不錯的小籠包店，提供營業時間、地址等資訊，

讓大家享受美食，並持續更新中湯鮮肉美的小籠包店。

詳細圖文：宜蘭小籠包懶人包

五結美食懶人包

最強的五結美食懶人包在這，

整理五結地區周圍美味人氣小吃，

以及好吃又好玩的釣蝦場，

想知道更多五結必吃美食快收藏，

這裡不單只有玩。有更多隱藏料理，

一起來吃遍五結在地美食吧~

詳細圖文：五結美食

蘇澳住宿推薦

瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店

宜蘭瓏山林蘇澳冷熱泉渡假飯店開箱！

蘇澳瓏山林房內就可享受美人湯泉，

也有室內跟戶外的冷熱泉水池能體驗，

看是要夏天玩水還是冬天泡湯都沒問題，

另外健身房、親子遊戲區滿足全年齡層，

而在地食材及海鮮製作的料理更是美味，

快帶家人來蘇澳瓏山林住一晚吧！

• 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店
• 線上訂房：Agoda訂房優惠／KLOOK限時優惠
• 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮中原路301號
• 電話： 03 996 6666

BRIGHTHOUSE 光之旅

台灣獨一無二的燈塔飯店，純白的外觀和米色沙灘呈現完美的弧形，

房間就能欣賞日出日落，沙灘就能體驗水上活動和浮潛呢！

• 線上訂房：Agoda訂房優惠／KLOOK限時優惠
• 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮跨港路1號
• 電話： 03 996 4567

煙波大飯店蘇澳四季雙泉館

煙波大飯店蘇澳四季雙泉館坐落宜蘭蘇澳小鎮，緊鄰南方澳漁港，

獨擁國際級黃金雙湯與絕美日出海景

而且房間內就有世界第二的冷熱雙泉能夠使用喔！

• 線上訂房：Agoda訂房優惠／KLOOK限時優惠
• 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號
• 電話： 03 996 6600