【沖泡好物】INOVA寶膳純天然沖泡飲品!! 新纖原味+ 鈣世芝麻~

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早餐要給小孩吃些什麼??? 相信是絕大多數家長的煩惱。若是沒變化，小孩二天就不耐煩了。

看著她們喊餓的小臉，無奈，想發脾氣，卻也無計可施。

暑假沒上課待在家裡，下午肚子也很容易餓，二個小朋友在房間扮扮家家酒，跳個床什麼的，馬上就跑來說肚子餓。

此時…..才下午三點半，午餐不是才剛吃飽嗎?? 要她們撐到晚上?? 絕對鬧給你看!!

此時不能吃太飽，又不能不讓她們吃，這….世界上的二難已經夠多了，怎麼又來一樁??

這次有機會吃到INOVA推出的 “新纖原味” 與 “鈣世芝麻” 二種沖泡飲品，看看適不適合給小朋友 “凍腰”。

其實，大人有時候(常常)半夜也會餓，又不能吃太過罪惡感的，這種沖泡飲品有時也剛剛好可以渡過那個尷尬期。

這一款新纖原味，強調膳食纖維的增加，

能幫助消化道機能，幫助 “嗯嗯” 啦。那個順利了，自然輕鬆美麗。這款很明顯設計給女性吃的。

一般飲品大多是細粉狀，像奶粉一樣。這款則有明顯的顆粒，甚至片狀的，類似杏仁片那種東西。

另一款鈣式芝麻，多加了鈣酵母，幫助骨骼與牙齒發育。這款很像比較適合小孩。

裡面添加的酵母是天然的喔！

酵母本身就有很多的維生素礦物質，其他像硫酸鋅、焦磷酸鐵都是衛生署規範的食品添加物，不一定是天然的。

INOVA寶膳沒有添加人工色素、防腐劑及食品添加劑

芝麻款也是有顆粒狀在裡面，而且很明顯地有黑色的芝麻在裡面，粉狀與顆粒狀的黑芝麻都可以清楚看到。

二款都註明，一定要用水溫高於95度C的熱水喔。才能沖出風味。

市面上沖泡飲品款式非常多，你都怎麼選擇呢? 品牌？ 價錢？還是營養成分?

我們都選最便宜的，難怪喝到肚子大大一個…..有時候看到賣場哩，一大包裝裡面有好些小包，便宜是便宜，但喝下去的是什麼??

相信媽媽們買東西，有時會看一下營養成分。看看熱量高不高，吃了會不會胖之類的。

嗯，新纖原味的一包是 125 大卡。熱量看起來不低，應該是因為裡面有很多穀物，

半碗白飯熱量就140大卡、一個菠蘿麵包熱量約300大卡，所以可以當點心吃也不怕發胖。

鈣世芝麻就更高一些，一包有 144 大卡。應該是因為芝麻是堅果類熱量較高吧！

我們來比較一下吧，隨手在家裡找了其它沖泡飲品，有拿鐵咖啡，美X巧克力，以及維XX三合一麥片。

這次試的二款包裝都比較大一些。但實際的份量又是多少？ 裡面的熱量，營養成分又是如何？

真的有人這樣比嗎? 還是想喝的時候，抓到什麼就喝什麼？或是跟我們一樣，賣場裡看哪一款在特價就買?

先把三包常見的飲品營養成分都貼出來，有個對照。

然後，嗯嗯…..同學們，把國中生物拿出來，要複習了… (什麼？ 是健康教育?? 還是化學??)

好…..熱量的單位是 “卡”（cal），通常以 “千卡” （Kcal） 或 “一大卡”來計算。

1g蛋白質的熱量是 4卡，1g醣類也是4卡，但1g 脂肪就是9卡了。👉按這裡複習一下吧

這三種都是能量儲存的型式，缺一不可。但現代飲食脂肪已經太多，所以建議低脂肪的飲食。

並且，醣類 (包括單糖與多糖)是最容易轉化為能源的，通常餓得昏昏欲睡的人，吃一點糖就會立刻有精神。

而蛋白質，也是很好的熱量來源，因為裡面含有多種生命所需的必需胺基酸。

簡而言之，平日吸取熱量，最好多來自於醣類與蛋白質，來自脂肪的要減少(但不是說完全不吃喔)

下課…….

	新纖原味	鈣世芝麻	拿鐵咖啡	美X	維XX三合一麥片
每包重量   1⃣	35 g	35 g	21 g	25 g	30 g
建議熱水量	150 cc	150 cc	150-250 cc	180 cc	250 cc
每份熱量  5⃣	125 Kcal	144 Kcal	90 Kcal	99 Kcal	120 Kcal
蛋白質	3.8 g	4.8 g	1.1 g	2.9 g	1.7 g
脂肪   2⃣	1 g	3.9 g	3.7 g	2.5 g	2.4 g
飽和脂肪  3⃣	0.2 g	0.7 g	3.5 g	1.2 g	1.92 g
反式脂肪	0	0	0	0	無資料
碳水化合物	26.9 g	23.7 g	13.3 g	16.8 g	23.3
糖	8.8 g	6.9 g	7 g	10.5 g	無資料
膳食纖維  4⃣	3.6 g	2.3 g	0 g	1 g	無資料

 

看看上面這張表吧，相信研究一下就看得懂。

  1⃣   兩款飲品（新纖原味）（鈣世芝麻）還真的份量比較重 (不只包裝大)，大概是因為固體狀的成分比較多吧。

  2⃣   就脂肪含量而言，新纖原味的脂肪含量的確少很多，只有其他款的25%-40左右。

  3⃣   兩款飲品的飽和脂肪都比較低，好事一樁。(看看拿鐵咖啡…)

  4⃣   兩款飲品的膳食纖維含量都遠大過其他 (唉約，別款也沒標榜膳食纖維，別那麼計較)

  5⃣   兩款飲品的熱量都比其他款來的高。但考慮到它們的脂肪比較少，

      所以熱量來源大多來自於蛋白質與醣類。尤其是以醣類為主要熱量來源。

 

👉結論，這兩款飲料熱量看起來比拿鐵咖啡或小朋友更常喝的美X高。

但是因為每包重量也不一樣，如果換算同重量的美X，熱量是138大卡，

其實熱量沒有比較高，而且多了穀物和膳食纖維，喝這個可以很快能止餓。

 

為什麼要強調膳食纖維呢?

可以參考這篇營養師寫的《纖維素你吃得夠不夠？》👉超連結:http://www.tch.org.tw/tch/14/14_3/14_3_033.aspx

來泡來泡!!!!! 這是新纖原味的。乍看之下好像麥片。

乖乖地準備好 150cc 的熱水倒下企….

波，波，波……那些細粉狀的就跟一般奶粉或奶茶一樣，熱水一沖就溶解了，跑出濃濃的奶甜香味。

但還有很多固體狀的東西並不會溶解喔

 往下一撈還有這麼多料。仔細一看，好像有果乾之類的。

愛吃甜的瑞瑞，給她甜的就沒錯!! 看她吃得喜孜孜的。

好吃!!!!

連底都要喝乾淨!!

到現在自己會跑過來，”老媽，我要一包原味的!!!”

再來看看芝麻口味的。也是粉狀+固態狀的組合。

加水…..我好乖，都是150cc。

ㄏㄡㄏㄡㄏㄡ……好多芝麻啊，都浮上來了。

這個味道沒有新纖原味的那麼甜，但加入了芝麻香味在裡面。我本來以為小孩會比較喜歡這款，但最後是我比較愛。

裡面也是滿滿的料。

嘻嘻嘻，這是我後來發現的獨門秘方。鈣世芝麻+武暖童窯出品的焦糖核桃吐司。

一碗芝麻+ 一~二片吐司，三點半的下午茶剛剛好。

除了分開吃，沾一點更棒。核桃+吐司+芝麻…..好吃喔。重點是，要泡濃一些，讓它稠稠的，像是沾醬一樣才行。

 

如前所述，類似的沖泡飲料實在太多可以選了，每個人都有不同的想法去決定要喝什麼。

大人自己喝，可以比較隨便一些啦，價格取向OK。但要給小朋友喝的呢?

首先要考慮的是營養均不均衡，若是太多糖或是脂肪太多，就要考慮一下適不適合小孩。

這相較而言還比較簡單，因為養成常看營養成分表的習慣就好。

比較麻煩的是，家長對於這種沖泡飲料的選擇，會間接影響到小孩子未來對於此類產品的選擇。

也就是，當她們有零用錢自己在外面決定要喝什麼的時候，會如何選擇？

你不會選的，她們通常也不會去碰。所以這不只是當下的選擇問題，而是影響到往後孩子的消費習慣。

唉啊，我好像說得有點過頭了，但自認為是事實，跟大家分享一下而已啦。

 

附註：

衛生署對於”食品”原料的規範，這是天然的食品成分
→https://consumer.fda.gov.tw/Food/Material.aspx?nodeID=160
可以搜尋”酵母”就知道它是天然的食品喔!

 

衛生署對於”食品添加物”的規範

可以將食品標示的成分打上去查詢，就知道是不是食品添加物囉！
→https://consumer.fda.gov.tw/Law/FoodAdditivesList.aspx?nodeID=521

 

若想了解更多inova寶膳純天然沖泡飲品的介紹

→INOVA官網iFood介紹：http://www.inova.co/ifood/
→瑛誼綠生活FB：https://www.facebook.com/inova.life
(近期內會舉辦寶膳抽獎及免費試吃活動，大家可以密切注意喔!

 

何處買?

pchome鈣世芝麻http://mall.pchome.com.tw/prod/CFAC22-A90054XGR
pchome新纖原味http://mall.pchome.com.tw/prod/CFAC22-A90054X5Q

 

 

 

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  好康D加  INOVA寶膳新纖原味／ INOVA寶膳 鈣世芝麻 各一名

 

         

 

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