每個人都要穿鞋子，但你買鞋子的時候考慮的是什麼?? 樣式？價格？品牌？顏色? 或是流行??
你有沒有考慮到你的腳型適不適合??
爸爸豬很注重小孩腳的發育，而捲捲頭常買那些公主鞋給她們穿，每次都被唸。
因為爸爸豬說，小孩在學校跑來跑去運動量大，穿那種沒有保護的鞋，很容易就會扭到腳。
其實他說的也很有道理，尤其是亮亮念的幼稚園，有一個超級大的草皮，沒下雨的日子都會讓她們跑來跑去。
可是草地並不是非常平，那隻搗蛋鬼也常摔得鼻青臉腫回來，穿公主鞋的腳也的確比較容易扭到。
再說到瑞瑞，自從會走路以來，我們都發現她有內八的毛病，尤其左腳特別嚴重。
本來以為是因為天生害羞，比較不敢邁開腳步，過些日子也許會改善。但幾年都過去了，還是一樣會內八。
💁搜尋 “兒童內八” 相關資料，找到一家 Dr. Foot，裡面有相關的知識。
根據內文，看來瑞瑞符合 “髖關節過度內傾”，可藉由運動，改變習慣與輔具來改善。
今天帶她們來到位於宜蘭五結的 Dr. Foot 台灣足鞋健康知識館，而且裡頭也有DIY區，其實離我們家才15分鐘，卻是第一次來。
先學習一下關於 “腳” 的知識。入口處大大的 “1/4？”，問的是什麼？
亮亮居然答對了 (偷瞄裡面的看版)，因為人體206塊骨頭之中，光是足部就佔了 1/4，二隻腳一共有52塊骨頭。
這麼多骨頭要做甚麼？骨頭與肌肉等構成 “足弓”，構成人體的避震器。
服務人員的解說相當仔細，大人們聽得津津有味，因為原來多年來身體姿勢不適上的疑問，大多都由腳開始。
小孩從這裡開始可能會覺得嚴肅一些，所以讓亮亮去操作示範腳骨頭的變化。
因為腳是全身的地基，若接觸的地方不穩，全身都會受影響。
原來，我們的腳是靠三個 “弓” 與地面接觸，三弓頂立，才能站得直站得穩。
若施力不平均，無論前傾或內外側傾，就不是很好的站立方式。
✔你是哪種腳型呢？
💁這樣看比較清楚。中間是正常的，遠處是扁平足，近處是高弓足 (常穿高跟鞋的下場)
有了足部的基本知識後，足部 “輔具” 的功能就可以派上用場了。
像是高跟鞋穿久了，”橫弓” 會被體重所壓垮，所以要用 “橫弓墊” 頂回去。
維持足部正常的骨頭位置，才能保有彈性，發揮人體 “避震器” 的效果。
知識館裡介紹了不少，但我覺得這個 “您的鞋OK嗎?” 的檢測很有趣。
每個人的鞋子都會磨損，從什麼地方開始磨，也可以反應出站姿以及鞋子是否合適。
透過腳跟後方的攝影機，參觀者可以看到自己站立時的腳後跟 (哇!!! 從來沒有這個角度看過吧)
輕易地可以解說走路與站立的習慣。
💯這個很棒!!! 若小孩站立姿勢不正確，她自己也看不到，那就用這招，讓她可以自己調整到標準的姿勢。
這位先生也收穫不少。
輪到我的時候，解說人員一看就說，我有O型腿 (我自己都不知道….原來我二個膝蓋無法合併不是因為腿太粗，哈哈哈)
知識館的後段，就有許多足部相關問題，以及如何用輔具幫助等知識。有點深奧，但大人會很受用。
知識館最後方，有二排足部輔具 (鞋墊) 讓大家體驗體驗。
這些鞋墊都有編號，對應到前面所提到的足部問題，所以試踩時要看準喔。
當大人聽的津津有味時，兩位小姐則跑到外頭遊戲區去探險，
遊戲區裡有精靈躲貓貓、精靈飛高高(比一比看誰是勇腳王)、動物足印記憶考驗。
兩位小姐選了最需消耗體力的精靈飛高高一較高下，看誰腳力好，讓誰的精靈飛的最高。
猜猜是誰贏？結果肥小亮耍詐，略勝一籌。
再來玩的是動物足印記憶考驗。考考小朋友的記憶，手眼並用，玩出專注、學習力。
好啦，嚴肅地看完了，該是小孩快樂的時候。
我們來做 “腳模”。很多爸媽都會帶小朋友去做手模，畢竟小手好可愛，💁我們之前也在苗栗的春田窯做過手模。
但做 “腳模” 的人似乎不多，而且這裡的方法也比較不一樣。
先要拿一塊像西瓜顏色的模版。
這個觸感很特別，沙沙的，還真得很像西瓜。
第一次踩進很奇特的觸感，亮亮笑得非常開心。
真是苦了服務人員，還要將那些臭到翻天的腳趾頭，一根根按進去。
確實要踩進去!! 腳模才會漂亮。
換姊姊
這腳臭味有過之而無不及啊….一定是遺傳到爸爸
人雖小，可是你看，腳怎麼這麼大個啊??? (還好你們沒生在纏小腳的年代)
進到工作區，工作人員正在調配石膏
倒進去….
抹平，送進烤箱20分鐘。
20分鐘之後進行脫模
嚇!!!! 一隻腳跑出來了
洗洗洗….
打磨邊角
沖刷
將將!!! 這就是晚上一直踢被的臭腳。真的很大一隻….
等待腳模的同時，小孩在做甚麼?? 在玩足骨拼圖。
如果沒有那些英文字母告訴你順序，可能要摸骨師才能拼得回去。因為每一塊大小形狀都不一樣，人體真奧妙。
DIY區也可以做彩繪小腳ㄚ。
瑞瑞也很認真的替小腳ㄚ塗上顏色。
最後還有一項DIY可以做，那就是自製專屬健康鞋墊，這個DIY絕對值得，因為鞋子得天天穿上走路呀！！！
依照剛剛足部掃描的尺寸，工作人員回給你相對應的尺寸，這是大人的，小孩的零件比較少。
黑色部分就是三個足弓墊，藍色是腳跟的減震墊
這…….也能拿來耍寶喔
就按照步驟一個個黏在鞋墊上
這是可以立刻放回鞋子裡面試穿的，讓你馬上感覺到與一般鞋墊完全不同。
因為材質的關係，這個鞋墊可以穿一個月左右。若覺得有幫助，可以再回到Dr. Foot 購買更耐久的款式。
接著，要來到Dr. Foot 最引以為傲的體驗：足部掃描。
Di………………………好像站在一台影印機上面。(其實原理還真的差不多)
左右腳都各做一遍，眼前的螢幕上就會有你的專屬資料。解說人員也會印出來給你一份。
有甚麼用處呢?? 剛剛知識館裡面有一張圖表，問 “你的腳色OK嗎?”
足部掃描，就是以顏色 來告訴你，你的站姿及足底壓力分佈是否正常，也提供足部輔具的諮詢參考。
OK，換我們來做足部掃瞄了。二隻小鬼對這個東西充滿了好奇，因為她們應該還沒見過影印機…..
掃描中…..Di………………………………………..
這是瑞瑞的二隻腳
最後，拿著全家四個人的足部掃描表，解說人員一一解釋我們的 “腳色”。
依照顏色區域大小，以及曲線的彎曲幅度，得知每個人的站姿，以及足部保健的相關知識。
左邊是瑞瑞的，右邊亮亮的。可以明顯看出，小二的瑞瑞腳型已經開始發育，而大班的亮亮，腳型還是偏向寶寶的扁平型。
接著，這是小朋友的鞋墊。
跟大人的很不一樣，後方的支撐力量更大
底部，偏硬質的鞋底，相信能給小孩更有力的足部支撐。
最後幫瑞瑞買了一雙鞋墊，嗯…..不便宜，可是想一想，若能改善瑞瑞內八的狀況，培養良好的姿勢，這可是一輩子的事。
當然，它也有親子DIY，像是腳骨拼圖，彩繪小腳ㄚ，及專屬健康鞋墊DIY等等。
很多關於足部的知識，以及如何影響到身體姿勢等等，都是大人們煩惱已久，卻又不知從何獲得資訊。
但整體來說，是個能增長見聞的好地方。另外，想替小朋友留下回憶的爸媽，也可以來這裡製作獨一無二的腳模喔！
尤其是參觀門票150元中，還有包含了”足部掃描”，無論你會不會繼續購買相關產品，
藉由分析你的 “腳色”，提醒自己生活型態要更健康，多運動，穿正確的鞋款，無論坐與站姿勢都要正確，才是健康。
台灣足鞋健康知識館
地址：宜蘭縣五結鄉中里路18號（中里火車站前）
電話：03 950－0551 ＃501
1、營業時間：週一~週日09:00~17:30(12:00-13:00休息)
2、導覽場次：09:00、10:30、13:30、15:00
3、本館全面採預約制，歡迎電洽預約03-9500551分機501
4、官網網址連結 https://sites.google.com/view/tfshkc
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門票有抵diy?
版主回覆：(03/15/2018 09:56:40 AM)
時間已久，我已經忘了喔。他們的營運方式可能也有變，請上官網查詢比較準確。
謝謝